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开学季,恶补几个军训防晒小妙招

来源:普丽缇莎美容院加盟浏览量:发布时间:2017-08-30 10:28:42

  秋天这个季节对于农民来说是一个不错的收获季节,而对于其他一些人来说其实也是一个“收获的季节”。这个群体就是学生了,为什么对于学生来说是收获的季节呢?因为秋天学生们都会升高一个年级,而在六年级、初三和高三的孩子也就意味着他们已经增长了一个年级,开始了新的生活,所以说他们也收获了。步入新年级就意味着要开始军训,而军训最令人头疼的就是在太阳底下站军姿了,暴晒,许多学生军训完就变非洲难民了,今天普丽缇莎小编就来教大家军训防晒小技巧。


开学季,恶补几个军训防晒小妙招


  1、做好保湿防晒。长时间在太阳底下暴晒会对我们的皮肤造成不小的伤害,所以面对这样的长时间日晒的时候一定要首先注意皮肤的保护,尤其是面部的皮肤;其次还要保护一下其他太阳直晒的部位,比如脖子、手臂等等。保护的方法也很简单,首先就是在清洁后涂上保湿水,水分能有效减少阳光直射时候的伤害,水分的保持也是保养皮肤最先注意的点;另外就是涂抹防晒乳,防晒乳液最大的用处就是隔绝紫外线的大量伤害,因为紫外线对于我们的皮肤伤害是最大的。


  2、注意补充水分。除了要做好外部的保护,内部的保护也很重要,军训我们通常要大量时间站立、运动,这个时候人体特别容易缺水,再加上太阳的照射,如果紫外线强度太大很容易造成人的中暑,因此需要多补充水分。特别应该注意的是,不要在想要喝水或者特别口渴的时候再喝水,应该在之前就及时多次少量地补充水分,也可以适当补充一些淡盐水,淡盐水能比较有效的补充回人体缺失的一些水分能量,对人体很有好处。


  3、衣服注意选择。除了从这种外部和内部的方式来防晒以外还可以通过一些物理方式防晒,比如说不要穿棉质的内衣裤。因为夏天受太阳晒容易出汗,棉质的内衣裤太容易吸汗,而衣服里面又不容易干,这样内外都很热的话就容易让我们人体出现烦躁或者引起中暑,因此特别需要注意。


  可以穿一些透气性比较好的衣服,尤其是对于内衣内裤的选择,就是要选择材料轻薄的材料,这样在训练的时候也利于学生们活动,在长时间的站立或者运动中也不会因为晒而导致身体上的不适。


  秋老虎即将来袭,做好防晒工作,也能保护几乎不被强烈的紫外线暴晒,保护肌肤的健康。无论男生,还是女生,都可以备有防晒霜,做硬好防晒准备工作。


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