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全身按摩——由内到外的享受

来源:普丽缇莎美容院加盟浏览量:发布时间:2016-11-02 15:21:35
  现在的生活节奏压力大,久居电脑前,年纪轻轻的年轻人都或多或少的有颈椎,腰椎的问题,所以闲暇之余,能够让她们身心完全放松的方式,可能只有全身按摩了吧!放假的时候,到最近的美容院里面去做上一个舒适的按摩项目,对于每一位女性来说都是一种发自内心的享受。今天,普丽缇莎的小编就来为大家介绍一下在家里都可以做的全身按摩。

全身按摩

  
  脚部按摩
  
  全身上下,脚是最累的,支撑着整个身体,所以难受的时候泡泡脚,揉揉脚也是非常的放松。还可以知道脚上的几个重要穴位,公孙穴在脚的内侧,涌泉穴在脚底板,三阴交在脚踝处,在者几个穴位处劲要大些,已达到刺激穴位的作用,其他的地方,例如脚趾头,可以用手指掐,揉各个脚趾头肚和摩擦脚趾缝。每个揉几分钟,能够止痒和缓解疲劳。然后用手指插到各个脚趾之间夹住脚趾往上拔,也可以拽着脚趾头转,非常的舒服,用大拇指和食指夹住脚中间部位,捏也是非常的解除疲劳。可以多操作几次,掌握要领。
  
  腿部按摩
  
  腿站一天或者出去逛街是非常的酸痛,所以锤锤头,捏捏都非常解劲。可以使用几种简单的办法,用脚踩大腿根部,慢慢的两只脚都上去,主要使用脚尖的力量,摁压非常的给力,双手握拳,成空心,从上往下捶打大腿外部,然后用手掌从下往上捋大腿内部,循环5分钟,有效缓解肝胆反射区,面部朝下, 双膝弯曲交叉往屁股方向按压,反复几次,缓解膝盖疼痛。掌握要领,反复几次,可以找到窍门。
  
  背部按摩
  
  坐姿或者趴躺,用手指和手掌揉肩胛骨部位,反复多揉几次,肩膀两边适合揉捏并进,也可以用手从要不以下推背部皮肤,从下推到上,缓解肌肉和肉皮。多捋几次脊柱,根据穴位图找到几个重要的穴位进行多次按压,例如大椎穴,命门。这几个穴位都是针对经常面对电脑的上班族,许多上班族酸痛的就是这几个地方,按准对应的穴位,就能够适当的环节痛苦。
  
  头部按摩
  
  头部的力道相对要大些,用拇指按压太阳穴,食指之间按压头部,旋转,有效缓解头痛,用食指弯曲刮眉心,放松眼部。多个技巧可以多次尝试找到其中关系。
  
  介绍了这么多,可以自己尝试下,如果在家的自己按摩没有什么好效果,最好还是去专业的美容院体验手法的,效果是非常不错的哦,跟你自己在家的按摩可谓是天然之别啊。
  
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